做好6要點 女性免疫力飆升

    發布時間:2019-06-14   來源:中華康網   
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女性的身體素質比男性的相對要差,隨著年齡的增長,女性朋友在年度的體檢中可能會出現一些白細胞、中性粒子偏低的情況,這是自身免疫力下降的表現,削弱人對外界疾病的防御能力,長此以往將對人體不利,因此,女性朋友平時更加應該注意保健。

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1、中午小睡,讓身體得到緩沖

辦公室女性在有條件的情況下,要進行午休,高強度的工作壓力會產生疲勞感,中午即便睡15分鐘都會讓細胞得到修復,保持充沛的體力。

2、不濫用抗生素,讓免疫力適當練兵

有些人盲目地認為抗生素可以包治百病。其實,濫用抗生素不僅沒用,還會破壞自身的免疫系統。長期、反復不按規則使用抗生素,會導致人體菌群失調和繼發感染,降低身體的抵抗力,對聽力、肝、腎等產生危害,還會產生過敏和毒性反應。因此,生病時應遵醫囑服用抗生素,不要自己胡亂用藥。

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